Editorial Paidotribo, 1994. ISBN: 8480192054. Rústica. Buen estado. Cubierta rozada.
El triatlón ha demostrado ser un deporte que pone de manifiesto un moderno sentido de la vida de una sociedad, en la cual desempeñan un importante papel la capacidad de rendimiento, la conciencia de la salud y la autodeterminación. Y ¿quién mejor que Wilfried Ehrler, vicepresidente de la Unión Alemana de Triatlón, científico del deporte, triatleta activo y corredor de maratón para hablarnos de la planificación del entrenamiento y su realización?
El concepto de entrenamiento que el libro presenta se fundamenta en los resultados de los estudios científicos en el campo del deporte, partiendo de los principios generales para el entrenamiento del triatleta, la planificación del entrenamiento y la valoración del rendimiento, las modalidades de competiciones y las distancias, siguiendo con la técnica y táctica de las diferentes disciplinas, el entrenamiento, la planificación general del entrenamiento para deportistas de alto rendimiento y la competición, para finalizar indicándonos aspectos a tener en cuenta en el ámbito de la profilaxis y la regeneración, el material y el equipo deportivo, las reglas de la competición y la organización de competiciones de triatlón.
Adecuado para todas las edades y para ambos sexos, entre las ventajas del triatlón se encuentran; -los tres deportes del triatlón requieren capacidades locomotoras que no necesitan un proceso de aprendizaje de larga duración -el entrenamiento del triatlón ofrece grandes posibilidades de alcanzar el peso ideal. -el entrenamiento, por el carácter aeróbico de los tres deportes, es fácil de organizar. -la capacidad de rendimiento adquirida gracias al triatlón influye positivamente en el estado psíquico.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.