Triatlón para Dummies, de Víctor del Corral

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Descripción

Centro de Libros PAPF, 2016. ISBN: 8432902497. Rústica. Buen estado.

Manual muy completo para prepararse para un triatlón. Víctor del Corral explica los ejercicios que él practica para la preparación física específica de cada una de las etapas: natación, bicicleta y maratón, poniendo especial énfasis en la prevención de lesiones y desfallecimiento. El autor también aborda el entrenamiento psicológico y la motivación para esta larga prueba de resistencia, así como las claves de una buena nutrición e hidratación. El libro incluye anécdotas de la experiencia de Víctor del Corral en las competiciones en las que ha participado y un plan de entrenamiento para preparar un triatlón en 30 semanas..

 

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