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¿Por qué no puedo adelgazar? Los aspectos psicológicos de la dieta inteligente, de la Dra. Pilar Riobó Serván

5,50

1 disponibles

La Esfera de los Libros, 2008. ISBN: 8497347064. Rústica con solapas. Buen estado.

Adelgazar no es sólo dejar de comer. La manera en que se come es tan importante como lo que se come, y muchas veces hay que explorar los sentimientos para saber qué se esconde detrás del exceso de peso: ¿ansiedad?, ¿falta de autoestima?, ¿miedo a enfrentarse a los problemas? Por ello, además de equilibrar la ingesta, olvidarse del picoteo y asumir buenos hábitos alimenticios, hay que tener en cuenta otros dos pilares básicos que son verdaderos complementos de la dieta inteligente: hacer ejercicio con regularidad y controlar los problemas emocionales.

 

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