Ejercicios e inspiraciones para tu bienestar
Este libro contiene 13 ejercicios de meditación explicados paso a paso, así como útiles consejos acerca de cómo progresar evitando los escollos más habituales.
Incluye meditaciones basadas en la imaginación, la visión y el sonido y algunos calentamientos útiles, como desprenderse del cuerpo o regular la respiración
Se inspira en las tradiciones japonesa, tibetana e india; describe detalladamente mandalas, mantras, yantras y koans
Incluye meditaciones que podrás realizar en cualquier lugar y a cualquier hora del día (siempre que sientas la necesidad de «firmeza»)
Transmite sabiduría profunda mediante citas de los textos y maestros más importantes de la historia
Evergreen, Taschen, 2005. ISBN: 3822841994 / 9783822841990. 128 páginas. 14 x 17 cm. Tapa blanda con solapas. Buen estado.
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