Este libro nos señala el camino a seguir para lograr la armonía mente-cuerpo que todas buscamos y poder así encontrar la mejor forma de relacionarnos con nuestro entorno y con nosotras mismas.
Tras un breve texto que nos familiariza con esta milenaria ciencia, Louise Taylor nos acerca de manera progresiva a unos conocimientos que son exclusivos del yoga y nos invita a profundizar en aquellos más adecuados a nuestra particular manera de ser.
Cada ejercicio, asana, se ilustra y acompaña de unas claras y precisas instrucciones para su correcta ejecución, se señalan los beneficios que reporta y las precauciones que deben observar determinadas personas que padezcan ligeros trastornos, y se completa con unos cuadros en los que la lectora podrá anotar diariamente sus progresos.
Un libro eminentemente práctico dirigido a aquellas mujeres que no sólo desean gozar de una buena salud, sino que buscan la paz interior que nos niega un mundo cargado de problemas y tensiones.
Alianza Editorial, 2002. ISBN: 8420640565 / 9788420640563. Rústica con solapas. Buen estado.
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